来源时间为：2022-01-24
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身体健康吃出来，推荐孩子吃四种食物，补脑活血，清理体内毒素
2022-01-2411:24
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原标题：身体健康吃出来，推荐孩子吃四种食物，补脑活血，清理体内毒素
身体健康吃出来，推荐孩子吃四种食物，补脑活血，清理体内毒素
对身体健康大有好处的青提青提中的花青素含量最多，还有丰富的维他命C及E，能够延缓衰老，降低或者阻隔人体自由基的活动频率，更好的中和体内的毒素，抗衰老，减轻皮肤受外来环境的侵袭。平时也要多注重身体锻炼。
秋季养生首先要考虑的食物是西兰花西兰花可以蒸着吃，再蒸西兰花的时候，需要用手把西兰花掰成小朵，用清水清洗干净以后，放在盆中，加入适量食用油，放入少量食用盐，调匀以后直接入蒸锅，隔水蒸制，开锅以后再蒸20分钟，取出以后连上适量麻油就可以吃。注意要适量食用哦。
入秋之后，必不可少的食物是柚子柚子皮即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。身体健康离不开科学的饮食搭配。
想要有个好身体，建议食用圣女果圣女果中还含有丰富的维生素C，维生素C对于肌肤美白的效果非常好，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。维生素C还是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。身体健康与健康饮食有很大关系。
