来源时间为：2022-02-20
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天气变凉爽了，给孩子选择四种食物，改善睡眠，强化免疫系统
2022-02-2023:05
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原标题：天气变凉爽了，给孩子选择四种食物，改善睡眠，强化免疫系统
天气变凉爽了，给孩子选择四种食物，改善睡眠，强化免疫系统
这是营养丰富的苹果美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病（老年痴呆症）等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。也要适量食用哦。
凉爽秋季，建议食用覆盆子覆盆子也是天然的减肥良方，覆盆子含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧。日本等发达国家主要用于化妆品和减肥产品，且临床效果十分明显。适量食用，不要贪多哦。
天气转凉，每天可以食用一些草莓草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓含一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。也要适量食用哦。
秋季食疗养生，少不了菠萝菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。身体健康吃出来。
