来源时间为：2018-05-06
夏天是各种水果上市的旺季，对于夏天众多水果很多网友都比较好奇，这些水果都有什么功效呢？在夏季吃什么好呢？下面小编就来为大家介绍一下。
桃
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。
营养价值：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。
每100克鲜桃中所含水分占比88，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。
最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃GNC健安喜香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
西瓜
要说夏天吃什么水果好，西瓜是最理想的一种水果。中医有“天生白虎汤”之称。
民间常说“夏天常吃瓜，中药不用抓”。西瓜味甘性寒，有清热解暑，除烦止渴，利水降压的作用。
西瓜含有丰富的钾，对补充人体出汗所造成的倦怠乏力很有益处。
西瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
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