来源时间为：2021-12-04
医生提醒：这菜是“碱性食物”，女人隔天吃一次，补血防脱发
至
用微信扫码二维码
至好友和朋友圈
如今人们脱发的现象越来越严重，年轻人尤为明显，正是因为当代年轻人熬夜、饮食不规律，各种不良习惯一堆，这样体内的酸性物质就会直线增加，只要酸性物质过量，头发就会缺乏营养物质，变得干枯发黄，甚至出现脱发的现象，一旦这种现象出现，建议大家吃一些碱性食物，只要达到酸碱平衡，脱发的现象就会消失了，女人应该多食用一些碱性食物，这样还能补气血，让你看起来精神饱满。
防治脱发最好的菜就是香菇，香菇富含大量的铁元素，经常食用还能美容养颜，同时也能促进头部血液循环，脱发的问题就会轻而易举地解决了，像这种碱性食物，女人最好隔天吃一次，能补血防脱发，那除了香菇意外，还有哪些碱性食物可以补血防脱发呢？一起来看看。
1、黑豆
从中医的角度看，头发是通过肾脏生长的，只要肾气不足有亏损，头发就不能得到滋养，这时就会出现断发、发质差的问题，所以拥有健康肾脏是非常重要的，只有肾脏健康，肾气充足，头发的生长才不会受影响，黑豆中含有的丰富物质，还能健脑益智，甚至能达到防衰老的效果。
2、杏仁
杏仁含有丰富的维生素物质，这种物质对于润肺、乌发有很重要的作用，对于脱发者来说，经常吃杏仁一准不会让你失望，杏仁中的营养素十分丰富，能补充人体多需要的营养素，会在根源上根治脱发。
3、海米
如果人身体贫血，脱发的现象也会越来越重，长时间处于一个贫血的状态中，人体的血液循环就会受到阻碍，正常的生理机能都会受到影响，头发生长所需要的营养物质都在血液中汲取，若身体处于一个贫血的状态，那头发的生长也会受到很大的影响，并且还会出现脱发、头发干枯的现象，海米中含有一种钾元素，这种物质会促进神经健康，并且能预防中风的产生，也能在一定程度上起到降血压的功效。
以上就是补血防脱发的食物了，不管日常生活中有没有脱发贫血的症状，大家都可以适当的食用这些食物，因为坚持吃一段时间后，身体会发生明显的变化，平时一定要加强营养，不要挑食，多吃新鲜水果、蔬菜等，日常坚持这些小习惯，会对你有很大的帮助。
