来源时间为：2022-03-26
春天到了，远足踏青的时候带着四种美食，保管一天精神满满
春天到了，远足踏青的时候带着四种美食，保管一天精神满满
2022年03月26日21:34
作者
很多朋友都会趁着春意盎然，带着家中的孩子或者和几个朋友出去踏青远足，或者自驾去公园踏青，或者选一个山清水秀的地方进行游山玩水。
在欣赏山山水水的同时，肚子也是不能亏待的，很多人都会在郊外铺个小毯子，与朋友喝喝小酒、吃吃零食、吹吹微风，那感觉别提多爽了，下面我们就一起来看一下，
野外踏青适合携带哪些美食
。
一、饭团
既然是携带到室内，那么方便携带自然是第一要务。
饭团就是一种非常方便携带的美食，不仅如此，饭团主要是用米饭和菜做成的，具有很高的碳水，非常管饱，下面来看看饭团和寿司应该怎么做吧！
第一步：
准备一锅紫米饭、几片午餐肉、几根蟹肉棒、几片生菜、若干海苔肉松
第二步：
把午餐肉刷点油，和蟹肉棒一起煎一下，在保鲜膜上铺好紫米饭
第三步：
挤一点蛋黄酱，放上一片生菜，放上午餐肉和蟹肉棒
第四步：
再放上一层海苔肉松，再铺上一层紫米饭，用保鲜膜把食材包起来，就可以吃了
除了午餐肉和蟹肉棒，大家还可以加一些其他自己喜欢的食材，比如黄瓜、蟹排等。
二、寿司
寿司和饭团一样，都是小巧且十分适合携带的，并且做法也很简单，寿司需要的食材比较简单，
包括大米、糯米、黄瓜、胡萝卜、火腿、沙拉酱、番茄酱、咸蛋黄、寿司紫菜等
。
第一步：
把黄瓜清洗后切成长条，胡萝卜清洗后切成长条，火腿剥皮后切成长条。
第二步：
在竹帘上铺好紫菜，平铺上一层米饭，准备一碗清水，戴着手套蘸着水把米饭压平。
第三步：
涂上少量沙拉酱，放入咸蛋黄、黄瓜条、胡萝卜条、火腿肠、肉松，挤上少许番茄酱，用竹帘卷起来。
第四步：
得到一个圆条型的寿司，用刀切成小段即可
三、三明治
准备几片白吐司、几片生菜、两片火腿、几块腌黄瓜、少许玉米粒、两个西红柿、少许黄油、几根烤肠，其他的食材可以根据自己的爱好加。
第一步：
把烤肠切段，和火腿片一起煎熟，西红柿洗净切片，玉米粒放入碗中，加入蛋黄酱拌匀备用。
第二步：
保鲜膜上平放两个吐司片，涂抹一层蛋黄酱，放上生菜叶、火腿片、烤肠段、腌黄瓜、西红柿片，倒上拌匀的玉米粒。
第三步：
将一个没有放食材的吐司片放到有食材的吐司片上，用保鲜膜压实即可。
四、水果沙拉
以上三个都是主食类的，营养丰富又管饱，但是郊游只有这几个主食未免显得太单调，还需要有
水果的点缀才显得丰富多彩
，下面我们就一起来看一下水果沙拉应该如何制作。
第一步：
准备一盒原味酸奶和少许沙拉酱，同时还需要准备各种水果，包括苹果、草莓、蓝莓、香蕉等，此外还可以选择加各种坚果，比如葡萄干。
