现在正值夏季，虽然天气比较炎热，但却是各种瓜果上市的季节，有很多新鲜的供大家选择。
提到水果，不得不向大家介绍一下，它被称为“水果中的钻石”，吃起来酸酸甜甜，果肉多汁肥美，深受男女老少的喜欢。
樱桃不仅口感好，营养价值也非常高，里面的铁含量非常高，可以促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖分，蛋白质，钙，磷，胡萝卜素，维生素C，维生素B族等营养物质，适当吃一些樱桃，身体可以收获很多好处。
不过樱桃虽然好吃又营养，但并非适合所有人，今天医生就为大家好好讲解一下关于樱桃的那些事。
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先来了解一下吃樱桃的好处
预防视力下降
人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症，每100克樱桃中维生素A的含量要比、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
止痛消肿
樱桃是的一大来源，它可以帮助减轻各种慢性疾病的疼痛和肿胀，包括痛风和关节炎，如果你患关节炎疼痛，试着吃一些樱桃而不是吃药，看看它对你有没有效果。
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抗贫血
促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。
在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
美容驻颜
樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽，特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，让女性朋友保持健康的体态。
消炎
樱桃除了含有丰富的维生素和一些微量元素外，还含有一种特殊的抗氧化物质，如花青素等，这些物质对于延缓衰老有一定的作用，但在抗炎消炎方面作用显著，同时对于抵抗自由基也非常有用。
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樱桃不能随便吃？医生提醒：，5类人建议别凑热闹了
1.肥胖的人
樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了。
2.孕妇
适量的消费量不会生气，但过度的饮食易于引起较高的火灾，樱桃营养价值非常高，富含铁，磷，镁，钾，维生素A等，是孕妇，哺乳期妇女的理想水果。
樱桃味是甜蜜的，也可以促进食欲，这也是吸引伟大母亲的关键，但孕妇也应该妥善吃，否则会增加胃肠道的负担。
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3.胃溃疡的人
如果有胃溃疡的人，请尝试吃一些樱桃，如果你吃樱桃，很容易引起恶心和呕吐，它不利于胃肠道正常蠕变，也可以防止吸收和消化营养素，这不利于身体的新陈代谢，因此，如果胃病的人应避免生活中过度樱桃。
4.肾病患者慎
樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字，肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿，少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。
5.白癜风患者
虽然樱桃价值也是比较高，但是对于白癜风患者来说，在饮食上量的控制也是需要重视的，而且樱桃也是一种维C含量比较高的水果，因此白癜风患者也是不能多吃樱桃的。
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吃樱桃还有哪些注意事项？
1.选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。
2.樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。
3.樱桃是一种性质温热的水果，人体一次性过量食用很容易引起牙龈肿痛或口腔溃疡等上火症状，每次食用樱桃以不超过十粒为佳。
4.不可空腹食用樱桃，空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。
5.樱桃买回家后吃之前一定要将其清洗干净，樱桃长期暴露在外面，难免会沾一些细菌以及微生物。
