秋天有哪些水果成熟?秋天水果的营养价值介绍

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秋天有哪些水果成熟.

众所周知，秋天是石榴、柿子、柚子、猕猴桃、板栗、柑橘、山楂、梨等水果成熟的季节。一般来说，不同成熟的水果成熟的季节是不一样的。秋季是一年当中丰收的季节，这个时候盛产的水果非常丰富，其营养价值比较高。梨是秋天成熟的代表水果，其中含有丰富的营养成分，能够满足人体对于某些营养的需求。同时，适当食用有利于清热解毒、清心降火的功效。

秋季水果

秋天盛产的水果

一般来说，秋天是一年当中丰收的季节，这个时期盛产的水果有梨、柿子、柚子、山楂、板栗、猕猴桃、芭蕉等，其中的每一种水果都有自己独特的营养价值和功效。梨是秋天的代表性水果之一，含有丰富的营养成分，有滋养的食疗效果。对于上火体质的人来说，食用梨起到清热解毒、生津润燥的作用。

柿子

味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

梨

性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

橘

橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。

柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

山楂

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时，山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

在秋季成熟的水果当中，其中有不少是具有清热降火的功效，适当食用对于身体是用好处的。当然，大家在选择水果类型的时候，最好是事先了解水果的属性，有些水果属于偏寒性，对于寒性体质的人来说是少吃为好，不然很容易引起腹泻。相对来说，热性水果对于每一个人都要适量食用，以免引起上火。

责任编辑：暗白

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