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专家指出，平时生活中多吃水果对女性身体有很大的帮助，尤其是对于一些月经期间有等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。
女性痛经吃什么水果好？比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有、淋漓、，甚至是的情况。
而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
另外，很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。
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