冬天坐月子适宜吃什么月子期最该吃8种食物

坐月子能吃什么水果，冬天坐月子适宜吃什么月子期最该吃8种食物 坐月子忌吃三种食物、坐月子不能吃哪些食物、冬天坐月子能吃水果吗、坐月子不能吃的食物。

原标题：冬天坐月子适宜吃什么月子期最该吃8种食物

冬天，刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

产后7天以后胃恢复正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

《冬天坐月子适宜吃什么月子期最该吃8种食物》相关参考资料:
坐月子、我坐月子、坐月子食谱、坐月子注意事项、坐月子可以吃水果不、坐月子能喝白粥吗、科学坐月子、坐月子可以玩手机吗、坐月子能吃茄子吗