什么水果去火,冬季上火怎么办?12种食物降火快 上火吃什么水果降火快、上火吃什么降火快、上火吃什么蔬菜降火快、冬季上火吃什么降火。
不要以为天寒地冻就不会上火,在干燥的天气里人们容易口干舌燥、缺水,这样就容易导致上火。那么冬季上火了吃什么降火最快呢?
一、蔬菜
苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
苦瓜炒肉片
白萝卜:白萝卜性凉,具有清热去火之功效。
菠菜:中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。
西红柿:西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。
西红柿炒鸡蛋
豆类:豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内排毒呢。
二、肉类
鸭肉:中医认为鸭肉性凉,因此冬季适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。
香菇烧鸭肉
此外像鱼肉,鸡肉等也都有滋阴的作用。当然了这些肉类在吃的时候最好注意烹调方法,一般选择可选择一些凉性的食物同炖汤效果更好。
三、水果
柚子:柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其营养也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
梨:雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
柿子:柿子的营养丰富,同时中医认为柿子还具有减少燥气,滋阴养肺之功效呢。秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。
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