秋冬吃什么好呢？水果防秋燥是最好不过的方法了，那么吃什么水果既能润燥，又能补水？
一入秋，市场上的秋果纷纷上市，看着那些五颜六色、味道鲜美的秋果，人人都想先尝为快。但是，要注意的是，吃水果并不是多多益善
在市场购买琳琅满目的水果时，难免会有些以貌取果。毕竟谁都希望自己挑选的水果颜色鲜艳、亮丽夺目，但可不要被它们的表面给欺骗了
秋冬天气干燥相信大家都知道，很多人不注意的时候就会口舌生疮、口干舌燥、有明显的上火征兆
气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话
很多美眉们由于偷懒，运动坚持不下来，有时又控制不了自己的嘴巴，有时想想这确实很难为大家，在这了介绍水果减肥法
印度的研究人员发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量
橙色水果提升免疫力。橙色食物通常含有α和β胡萝卜素，人体能够把其转化为维生素A，从而起到保护眼睛、骨骼
红色水果包涵类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。常吃能令人身体健康，体态轻盈
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用，这类食品富含抗氧化剂
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病
我们经常会碰到一些烂果子，基于“勤俭节约”是国人崇尚的一种美德，于是，那些摔坏的苹果被老妈紧急做成的果盘
大多数人觉得水果蔬菜洗干净就好了，吃不吃皮只是个口感问题，无关紧要。然而事实证明，这种想法是错误的
如今，无论春夏秋冬，各种反季水果都能吃到。水果营养丰富，可补充各种营养，可谓无副作用的“良药”。不过有研究表明
《秋冬水果大作战秋天吃什么水果好冬天吃什么水果好水果的营养价值》相关参考资料:
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