来源时间为：2017-07-27
原标题：奇异果对人体的好处
华龙网6月26日11时讯1、可帮助消化
奇异果富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C，可帮助降低血脂、控制高血压和预防便秘。
研究显示，奇异果的蛋白酶在进入体内后可提高肉类在胃里的消化速度，降低人们吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。
2、可帮助去斑
被誉为“水果之王”的奇异果，所含的营养成分可说是水果中最丰富也最全面的，尤其对女性朋友来说，奇异果更是一种“美容圣果”。
因为奇异果含有丰富的维他命C，常吃的话可以起到美白作用，而果内的果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，在改善干性或油性皮肤上有显著的功效。
而爱美的女性在洗过脸后，可用去皮的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
另外，奇异果营养丰富但热量低，其特有的膳食纤维更能促进消化，还能令人产生饱足感，故也是减肥的一大圣品。
3、改善男性小便涩痛
秋季是前列腺炎的高发季节，很多男性容易出现小便涩痛、尿急等状态。
而奇异果有清热、生津等功效，因此若有此症状的男性，可用新鲜奇异果捣烂加温开水，调匀后服饮，对前列腺炎引起的小便涩痛、尿急有较好疗效，若症状严重时可每天喝两杯。
4、降低胆固醇
奇异果中所含的纤维有三分之一是果胶，而果胶则被认为具有降低血中胆固醇浓度，进而有预防心脏病的功能。而大量纤维也有促进排便功能，预防便秘！
5、稳定情绪
奇异果中含有大量血清，具有稳定情绪的功效，因此日常生活中，若出现情绪不稳或烦躁不安等负面情绪时，不妨透过吃些含有血清的食物，来改善心情。
6、预防癌症
奇异果中含有大量的维生素C，是种良好的抗氧化剂，据有很好的防癌功效。
7、改善睡眠
美国睡眠研究专家布劳斯博士指出，奇异果是种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。
布劳斯博士分析，人体抗氧化剂偏少时会导致不良睡眠，而睡眠充足有助于人体储存更多抗氧化剂。
奇异果中含有具抗氧化属性的维生素C等营养素，可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。
另外，奇异果中的血清素也是一种神经传递素，而血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切，也会直接影响到睡眠。
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