多吃含水量多的瓜类蔬菜

瓜类，多吃含水量多的瓜类蔬菜 瓜类蔬菜、瓜类蔬菜图片及名称、多吃蔬菜的好处、冬天多吃什么蔬菜好、多吃蔬菜、多吃水果蔬菜、冬天应该多吃什么蔬菜、多吃蔬菜水果的好处、孕妇多吃什么蔬菜好、高血压要多吃什么蔬菜、瓜类。

夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

《多吃含水量多的瓜类蔬菜》相关参考资料:
多吃蔬菜的好处、孕妇多吃哪些蔬菜、瓜类销售、瓜类嫁接栽培、孕妇吃的蔬菜有哪些、孕妇不宜吃的蔬菜、孕妇适合吃的蔬菜、吃蔬菜的根有哪些、减肥适合吃的蔬菜