大枣、阿胶和枸杞，滋补养人？有些人吃了或是“毒药”，别乱补

大枣、阿胶和枸杞，滋补养人？有些人吃了或是“毒药”，别乱补

随着人们的健康意识不断提高，养生是我们越来越关注的话题了。朋友圈也不难发现，微商们从护肤产品转战养生市场，各种美容健身的保健品、减肥产品，以及一些手工食品，比如阿胶、养生茶等等，都深受很多人的喜爱。其实有些我们比较常见的自认为很滋补的食物，如果吃错了，或就变成了“毒物”不但不养生，还会伤身。

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痰湿体质的人，用大枣非但没有进补的作用，还会给身体帮倒忙。如果你有舌苔厚腻、口甜、胃口差等表现，尽量不要吃红枣。如果误食的话，很可能会加重头晕、恶心等不适感，导致痰湿停留在体内。主要因为大枣很容易助湿，所以不建议痰湿体质的人服用大枣。

经常上火的人，过量的食用大枣，会加重上火，相当于火上浇油。如果有便秘、口臭、牙龈肿痛等表现，劝你不要多吃。不能温补，反而让体内的火气越来越大，不利于身体健康。

感冒期间，秋冬季节天气转凉，季节性的感冒比较多发，容易造成风寒或者风热之邪入侵体内。发生感冒之后，不建议食用大枣，很易使邪气在人体内滞留，导致感冒的加重。

血糖高的人，对于体内血糖超标的人来说，吃大枣无疑是自找麻烦。大枣当中的含糖量很高，多吃易加重血糖，血糖高的人吃了不利于控制病情。

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感冒咳嗽的人，对于女性来说，对于阿胶大部分人都是不陌生的，它用于滋阴补血都非常不错，可以改善月经不调，用于调理身体。但是阿胶不能多吃，正常每天食用不能超过十克。在感冒、月经期时，需要停服。

脾胃虚弱的人，脾虚之人易生百病，脾胃是后天之本，脾胃差的人身体一般都不太好。但是阿胶对于脾胃功能下降的人而言，吃了不易消化吸收，还可能带来腹胀等不适感，最好别吃。

容易上火的人，阿胶当中的成分滋补身体，但同时火气较重，爱上火的人吃了可能会导致湿热过盛，引发腹痛、便秘，不适合吃。

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湿热体质的人，枸杞有很好的滋补作用，不过它同时还可以温热身体，本身就是湿热体质的人，多吃枸杞容易使痰湿中阻，导致性情变得急躁，加重湿热。

感冒发烧的人，枸杞吃多了特别容易上火，而如果体内的内热存在话，会损害到身体，因此感冒发烧、有腹泻状况的人要避免吃枸杞。

血糖高的人，枸杞当中的糖分很高，对于血糖高的人而言，是不可以多吃的。此外。枸杞虽好，但是每天服用的量也不要太多，建议每天晚上生嚼几颗，效果最佳。

像大枣、阿胶和枸杞是我们比较常见的几种养生之物，它们都有禁忌，就别提其他的了。有人说虚不受补，很多大补之物都存在一定忌用人群，服用之前一定要了解清楚，别盲目进补。