这种黑果子竟是白发的克星

并且，压力也是致使头发快速变白的主导原因，因此一定不要经常发火，并且当有压力无法排遣的时候，我们不妨稍微运动下、听听音乐、洗个热水澡，看个搞笑的电影等，这都是极好的解压方式，这也能很好的起到调节头皮皮脂状态的目的。

另外，没事的时候可以用五指梳头，并对头皮进行按摩，这能有效的对头部上的穴位进行刺激，从而帮助人体促进毛囊的打开，这也是营造头发生长的主要方式。

结语：通过文中小编的介绍，你知道白发需要常吃哪些食物进行调理了吗？希望对于一些有白发难题的人不妨多吃乌梅和桑葚来助你拥有乌黑亮丽的头发。这些食物不仅美味健康，同时更对治疗白发有极好的效果。