来源时间为：2021-08-13
夏天是最美丽最尴尬的季节，有人喜欢，也有人担心。对于修长、修长双腿的美眉来说，是一道靓丽的风景；对于正在减肥的人来说，如何快速让自己瘦下来，也能拥有修长的双腿是最大的目标，都说吃水果有助于减肥，到底哪种水果有用呢？让我们看看。
香蕉
香蕉通常是比较常见的水果，价格比较便宜，而且营养丰富。香蕉的热量约为每100克93千卡，从表面看，热量还是有点高。它真的能帮我们瘦腿吗？香蕉的肚感比较高，吃香蕉不会很饿，能抑制食欲，有效控制饮食。香蕉含有丰富的钾，当你伸展腿部肌肉时可以防止抽筋。腿部训练之后，腿部线条更加完美。而香蕉还含有丰富的维生素C、维生素B6等，提高免疫力，随时为肌肉补充能量。
苹果
一天一个苹果，医生远离我。苹果既健康又有营养。苹果有助于瘦腿吗？很多人说三天苹果减肥法，瘦得更快，成功不了多少，但这也是一种比较有效的减肥方法。苹果含有丰富的维生素，对于它的减肥功效，很多人都很推崇，苹果水溶性纤维果胶可以通肠，对瘦腿很有帮助。
西瓜
西瓜是夏天最常见的，夏天甜甜可口，是一种天然的腿部水果，它含有大量的水分，西瓜汁之中还含有多种有益于健康和美容的化学成分。西瓜之中大量的盐类物质容易排出人体，特别是对人体有害的盐类物质。而西瓜中钾的含量也很多，对修饰腿部线条、塑造腿部肌肉起到一定的作用。
木瓜是一种热值低于95，27千卡（100克食用部分）的水果。木瓜之中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸，通过新陈代谢排出体外。对于减肥的人来说，木瓜是一种非常友好的水果。
猕猴桃
猕猴桃含有蛋白质分解酶，能帮助人体快速分解脂肪。同时，还能产生蛋白质，加速新陈代谢。它是夜猫子减肥的好帮手。猕猴桃富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶具有润肠通便的功效，有助于清除肠道之内残留的废物，促进排便，改善便秘。同时，果胶还能控制人体对脂肪的吸收。
美腿如女神，试试上面的水果吧！
[责任编辑:李丁丁]阅读剩余全文（）为你推荐4月19日，在哈尔滨市道外区团结镇东风村的一栋大棚内，技术员孙思川在查看紫色油豆角生长情况。22日4月22日是世界地球日。近年来，越来越多人用实际行动来保护环境，珍爱地球。22日当日，北京市丰台区宛平街道举办“卢沟桥畔书香飘”全民阅读活动，居民图书室、公共阅览室、借书室等开展读书小组集体阅读、读书评论比赛、知识竞赛等活动。当日，北京市丰台区宛平街道举办“卢沟桥畔书香飘”全民阅读活动，居民图书室、公共阅览室、借书室等开展读书小组集体阅读、读书评论比赛、知识竞赛等活动。22日博鳌亚洲论坛2022年年会于4月20日至22日在海南博鳌举行，本届论坛年会服务保障工作突出“绿色办会”特点，在绿色交通、绿色循环、绿色倡议等方面推行系列举措，为论坛年会增添绿色元素。21日4月20日，在西宁市城西区鹏程农贸综合市场，工作人员分拣“免费蔬菜包”菜品。自青海省西宁市本轮疫情发生以来，西宁市加强对封控区居民生活物资保障供应，定期给封控区居民配送由政府买单的“免费蔬菜包”，确保满足封控区广大居民生活所需。21日4月20日，在复旦大学附属闵行医院急诊抢救室，急诊科主任孙克玉（左一）和医护人员交流患者情况。为了更好地承担疫情期间急危重患者的救治任务，复旦大学附属闵行医院重组急救力量，建立了由31位医生、100多位护士组成的急救团队。21日连日来，上海市崇明区各蔬菜生产、加工企业积极组织人力物力，提升蔬菜供应能力，助力疫情防控。连日来，上海市崇明区各蔬菜生产、加工企业积极组织人力物力，提升蔬菜供应能力，助力疫情防控。20日2022年3月24日，江苏省连云港市东海县西双湖国家级湿地公园，天蓝水碧，垂柳翠绿，湖滨新城春意盎然2022年3月20日，春分时节，山东省青岛市城阳区河套街道滨海湿地适逢天文大潮，成群迁徙中的候鸟或巡游海空、或觅食滩涂，成为春日海岸上的一道亮丽风景20日4月19日，游人在北臧村镇永定河畔的绿色港湾内拍摄盛开的郁金香。近日，不少游人来到北京市大兴区北臧村镇永定河畔的绿色港湾参加郁金香艺术文化节。近日，不少游人来到北京市大兴区北臧村镇永定河畔的绿色港湾参加郁金香艺术文化节。20日当日，国家体育总局冬季运动管理中心组织武大靖、徐梦桃等部分在京运动员、教练员赴中国国家博物馆参观《复兴之路》展览。当日，国家体育总局冬季运动管理中心组织武大靖、徐梦桃等部分在京运动员、教练员赴中国国家博物馆参观《复兴之路》展览。
