枸杞菠萝银耳汤的做法有哪些营养？这里告诉你-菠萝

发布日期：2016/1/7 6:20:19 浏览：520

1．将枸杞子洗净，用温水泡软；菠萝去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；银耳用温水泡发，洗净去蒂，撕成小朵备用。2．锅内倒适量清水，放入银耳用武火烧沸，改文火煮30分钟，再放入菠萝块、枸杞子煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。特别提示：冷却后放入冰箱内冷藏，生津止渴效果会更好。菠萝食用前一定要用盐水泡30分钟在水果店里我们常可买到金黄色的菠萝。它是一种著名的热带水果，又叫凤梨。原产于美洲的巴西，现在我国的广东、广西、海南、福建等亚热带地区都已栽培。

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