莲子，喝这三杯茶暖上整个秋冬 秋冬季节喝什么茶、三杯茶、三杯茶全文阅读、三杯茶的故事。
寒露过后，自然界阳气衰竭而阴气旺盛，燥邪之气最容易侵犯人体，耗伤阴气与阴津，因此要注意补肝益肾、保养脾胃。
芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等甘润食物皆可补益肝肾阴虚，宜适当多食，并增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等的摄入量，以增强体质。
红枣5颗，莲子10克，银杏茶5克。
将莲子用清水浸泡2～3小时，红枣去核撕成块，将它们一起放入锅中，加入1000毫升水，大火烧开后转小火煮至莲子熟透。
银杏茶置于杯中，冲入煮好的汤水及果肉，加盖闷3～5分钟即可。
此茶具有养阴补肺、益气养血、清热润燥、止咳平喘、健脾和胃、降压、调理五脏等多种功效。
桂圆茶
桂圆肉（干）15克，加800～1000毫升水，煮开后转小火继续煮至桂圆的色香味都释出。
此茶具有养血健脾、补心安神、补虚之功效。
莲子茶
茶叶10克，莲子30克，冰糖20克，将茶叶用开水冲泡后取汁。
另将莲子用温水浸泡两小时后，加冰糖炖烂，倒入茶汁拌匀即可。
此茶具有健脾益肾的功效。
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