中医认为莲子有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。莲子中含有多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血、使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
中老年人特别是脑力劳动者常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
此外，莲子心具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
《莲子常吃防痴呆》相关参考资料:
老年性痴呆可防可治、防老年痴呆保健、莲子心的功效与作用、莲子镇、莲子的功效与作用、孕妇能吃莲子吗、常吃玉米粥的好处、银耳莲子羹、宝宝能吃莲子吗
