材料：桑葚100克，蜂蜜适量。
制法：将桑葚洗净，放入锅中，加水1500毫升，用小火煎煮1小时，滤渣取汁后继续煎煮5分钟，然后加入蜂蜜煮沸即可。
功效：此饮可补肝益肾，滋补强壮，适用于两眼昏花、肺燥咳嗽、肠燥便秘、热渴、须发早白等症。
2.桑葚葡萄粥
材料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏仁20克，粳米50克。制法：将桑葚、薏仁洗净，用冷水浸泡数小时;淘洗净粳米，置砂锅中，加桑葚、薏仁及水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火熬，米烂粥熟时加入白糖拌匀。每日1剂，早晚各1次。
功效：此粥可滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。尤其适合身体虚弱消痩而皮肤皱纹多、不光泽的女性朋友食用。
需要注意的是，桑葚虽好，但不宜过量食用，因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。此外，桑葚性寒，脾胃虚寒、便溏、腹泻者忌食;桑葚含糖量高，糖尿病人也应忌食;未成熟的桑葚含有氢氰酸有剧毒，不可食;还有，少儿和孕妇皆不宜多食。
来源：皮肤艺术家
编辑：赵丹
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