来源时间为：2021-04-22
上火是很常见的一种现象，在产生上火时，很可能会出现口角生疮或者是脸上起痘痘的现象，所以是需要及时调理的，而且想要调理上火，不仅饮食方面要注意，也可以通过吃水果的方式来进行调理，那么降火的水果有什么？
降火的水果有什么？
败火的水果有很多，比如，西瓜、大白梨、猕猴桃、杏子等等。这些水果性凉，具有清热祛火的功效，能缓解上火引起的口干舌燥、心烦、易疲劳等情况。而且它们都含有丰富的汁液，能滋阴润燥，对秋燥、鼻干、皮肤干燥、口干等情况有明显的缓解作用。还能润肠通便，使火热从肠道清泄而出，是很好的天然败火的食物。
香蕉。香蕉的植物纤维很丰富，从而可以预防便秘。它的作用很明显，可以促使血压变得更加稳定，从而可以降火气。对于皮肤疾病有很大的帮助，还能抵抗癌症。但是空腹吃香蕉的话，对于心血管会造成伤害。身体很容易会出现乏力、麻木等症状，所以脾胃虚寒的人群最好不吃。肾脏病人也是需要忌口的，因为它可以使局部血液循环减慢，从而代谢速度变慢。加重慢性肾炎。糖尿病人也不要食用，因为香蕉的糖分很多。
在我们日常生活中，有许多水果是具有清热作用的。例如，梨属于寒性水果，具有清心润肺作用，是清理肺火的必备佳品。西瓜是一种寒性的水果，具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等。火龙果具有清热解毒、退肠火等功效。草莓具有生津去火、解热除烦等功效。柚子是一种性寒水果，同样也具有下火作用。同时还有甘蔗，甘蔗具有清热生津、下气润燥等作用。
如何预防舌头上火？
想要预防舌头上火的情况出现就应该以清淡饮食为主，可以多喝一些水，多吃重口味的食物，像麻辣串，烧烤以及辣椒等就非常不错，每一天吃饭只要吃七分饱就可以了，如果暴饮暴食，那么就会让上火出现的几率提高很多。应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗粮，这样大便可以更加顺畅，而且新鲜的蔬菜水果里面的维生素以及水分含量是非常高的，能达到有效的预防上火作用，所以当出现便秘问题以后就应该适当的吃一些来缓解，平时适当的吃一些也能达到很好的预防作用。
想要预防上火问题出现，应该根据天气变化来增减药物，如果穿得过多上火出现的几率也会提高，一定要穿得正好，这样才能让身体处在比较舒适的状态当中，想要预防上火还应该保证充足睡眠，睡眠质量不好或者是睡眠时间不充足，那么肝火旺盛出现的几率也非常高，容易让上火的问题出现。想要预防上火还应该调整好自己的心态，不要着急，遇事都应该冷静，这样才不会让心火旺盛能够让身体处在比较稳定的状态当中。
如果上火的情况比较严重的话，那我们就需要通过服用一些药物来进行治疗了。如果是胃火比较旺的话，大家可以在医生的指导下适当的服用一些三黄片等药物。如果说是因为肝火旺而导致了舌头上火这种情况的话，则可以适当的服用一些牛黄上清丸和牛黄解毒丸之类的药物。其实有的时候之所以会出现舌头上火的这种情况，跟精神压力也有着很大的关系，如果平常的时候给自己的压力过重的话，也可能会导致上火的现象的。当舌头出现上火了的时候，如果同时还觉得身体比较疲乏的话，那一般就是因为压力比较大而造成的。这个时候建议一定要注意保持一个充足的睡眠，同时还需要多吃一些清淡消火的饮食。
