立冬作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,在汉族民间有立冬补冬之习俗。立冬节气的到来,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,立冬是进补的好时机。
年夏天西伯利亚考古研究队在探察雅库特冻土带时,发现两具冰冻上万年的洞穴狮子尸体,外形保存完整极为罕见,具有研究科研意义。也是目前为止,该地区保存最为完整的古老生物洞穴狮子尸体。
立冬,是二十四节气之一,立冬是冬季的第一节气。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,人们为迎接立冬的到来举办多种风俗活动如冬泳、贺冬等等。汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。立冬的典型风俗食物有饺子、羊肉汤。立冬期间冷空气频繁活跃,气温下降明显。
天气常识莲子红枣粥做法(健脾益胃养生粥)莲子红枣粥做法(健脾益胃养生粥)2015-11-1614:05:00来源:天气网【字体:】导语:莲子红枣粥做法(健脾益胃养生粥)——莲子红枣粥适用于贫血患者体弱乏力,食欲不佳及消化机能不良者,红枣食性,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。每天早上来一碗莲子红枣粥健脾益胃哦。香甜醇厚口感清香,是养生粥的不二之选。
养生粥:莲子红枣粥
莲子红枣粥做法(健脾益胃养生粥)
材料:糯米100克,香米50克,红枣30枚,莲子50克,冰糖(白糖)适量。
莲子红枣粥做法步骤
1.糯米、香米用淘净、沥水。
2.红枣用清水稍泡胀,莲子经加工捅出莲芯洗净。
3.锅置旺火上,加入清水5000克,糯米、香米、莲子一起烧煮,烧沸后小火熬煮,至米五成熟时加入红枣,冰糖(白糖)待糖调均熔化即可。
红枣莲子粥营养价值
1、大枣具有益气补脾、养血安神之效。
2、莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。
3、糯米为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。