怀孕能吃番石榴吗孕妇吃番石榴的好处

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天气常识怀孕能吃番石榴吗孕妇吃番石榴的好处怀孕能吃番石榴吗孕妇吃番石榴的好处2016-06-1316:03:33来源：天气网【字体：】

导语：番石榴又称芭乐，喇叭番石榴，在热带地区十分的常见。它甘甜多汁，果肉柔滑，而且还具有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素，因此深受不少人的喜爱。有些孕妇就很喜欢吃番石榴，那么，怀孕能吃番石榴吗？孕妇吃番石榴的好处又有哪些呢？下面，就为您一一解答。喜欢食用番石榴的准妈妈们赶紧去看看吧！

怀孕能吃番石榴吗孕妇吃番石榴的好处

怀孕能吃番石榴吗

孕妇能吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。

孕妇吃番石榴的好处

事实上孕妇吃番石榴对促进身体健康有很大的帮助的。首先番石榴中的汁可以促进胎儿的大脑发育，可降低胎儿大脑发育受损的几率。此外，很多妊娠期的女性由于妊娠的反应会有食欲不振的问题，此时吃点番石榴的话，就可提高孕妇的食欲，减少妊娠反应。更有利于孕妇及时的吸收到营养，有利于优生优育。

再者很多孕妇怀孕之后会有“孕期综合症”，情绪不稳定，或者由于身体，心理，角色的变化，而无法释怀。此时番石榴中的多酚合物具有保护神经系统的作用，可起到一个稳定情绪的作用，适当的喝点番石榴汁的话，就促进情绪，更有利于安度孕期，再者对于妊娠期贫血的女性来说，日常吃点番石榴对预防妊娠期贫血也具有很重要的意义。因此，可以说，孕妇适当的吃点番石榴对促进优生优育是有很大的帮助的。

番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。

孕妇吃番石榴的注意事项

1、番石榴虽好，但不是每个孕妇都适合吃番石榴的，由其是对于那些体热的孕妇就不适合吃番石榴了，因为番石榴是一种温性水果，如果体热的孕妇吃了过多的番石榴的话，就会引起上火的问题。

2、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃番石榴。

3、番石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃番石榴否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、番石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

6、在选购番石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好，并且番石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

《怀孕能吃番石榴吗孕妇吃番石榴的好处》相关参考资料:
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