栗子，养生保健：女性肾虚也要补不妨试试这七款食疗方 女性肾虚如何保健、女性肾虚按摩保健、女性养生保健、女性经期保健养生方法、女性冬季养生保健食谱、女性冬季养生保健知识、女性冬季养生保健、女性养生保健小常识、女性养生保健大全、女性养生保健知识、栗子。
材料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将栗子洗净，切口。切好的栗子放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：建议早餐或随意食用，每周3～4餐。此款粥有偏养肾气的作用。
山萸核桃粥
材料：山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。
做法：将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥。粥将成时放入冰糖，稍煮即成。
功效：早晚分食，每周2～3次。此款粥有偏养肾气，多吃可补肾养肾。
以上女性补肾的食谱仅供大家参考。
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养生食疗方、月经过少食疗方、慢性咽炎食疗方、慢性腹泻食疗方、夏季食疗方、食疗方、贫血食疗方、秋季养 生食疗方、老念贫血食疗方
